A l'Espace Loisirs Jeunesse

Randonnée pédestre

à l'Espace Loisirs Jeunesse

La randonnée est certainement l’une des pratiques les plus anciennes que propose le Forum. Le club de randonnée est peu mis en lumière, il est pourtant très apprécié de ses participants. Avec une sortie mensuelle, le collectif arpente les sentiers escarpés de notre région et même au-delà. Le club s’organise parfois même des week-ends ou des mini-séjours.

Pour qui ?

La randonnée est un sport adapté à tous, mais suscite plus d’intérêt chez les adultes. La randonnée semble être un exercice intimidant, mais elle est souvent un moment amusant, engageant et gratifiant. Pratiquer ce sport est souvent un moment de convivialité en pleine nature. En s’adonnant à ce sport régulièrement de nombreux bienfaits sur votre santé et sur votre mental s’installeront durablement.

Les bienfaits de la randonnée

• • La randonnée renforce le squelette et les articulations

• • La randonnée limite les risques cardio-vasculaires

• • La randonnée lutte contre le surpoids et l’obésité

• • La randonnée entretient les muscles

• • La randonnée libère les respirations

• • La randonnée renforce le système immunitaire

• • La randonnée améliore la pression sanguine et la glycémie

• • La randonnée fortifie le cerveau

• • La randonnée rend de bonne humeur

Elle améliore la santé globale et donne l’énergie. Elle permet de brûler les calories et de se débarrasser des graisses stockées dans votre organisme. La randonnée puise dans les réserves d’énergie pour bruler des calories. Plus vous pratiquerez ce sport plus vous brulerez des calories. Exemple : un homme 70 kg – 1,60 m va brûler 370 calories pendant une séance de randonnée d’une heure ou 185 calories pendant une séance de randonnée de 30 minutes. (370 calories c’est un pain au chocolat. )

Quand ?

Le club randonnée donne environ un rendez-vous par mois de octobre à juin. Au départ du Forum, les destinations se font souvent en mini-bus.

Où ?

Les rendez vous se font sur le parking du Forum, ¼ d’heure avant l’heure du départ.

Tarification à l'étude

Inscription en ligne

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• ESPACE FAMILLE

INSCRIPTIONS AUX ATELIERS

pour la saison prochaine 2023/2024

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Cet été, le Forum change de logiciel de gestion des inscriptions. Ce changement permettra UNE INSCRIPTION EN LIGNE pour tout le monde

Les inscriptions aux ateliers se font, à partir du 28 Août :

- Soit à l’accueil du Forum
- Soit par une inscription en ligne sur le site du Forum

Du lundi 28 aout au Mercredi 06 septembre,
si j’ai été adhérent en 2022/2023, je suis prioritaire au(x) mêmes atelier(s).

À partir du jeudi 07 septembre,
si je n’ai pas renouvelé mon inscription, je ne suis plus prioritaire à mon atelier.

Comment faire ?
A partir du 28 Aout

Pour une inscription en ligne pour toute l’année

1	je clique sur l’onglet INSCRIPTION AUX ATELIERS ESPACE FAMILLE
2	Je crée mon espace personnel (individuel ou famille).
3	Je m’inscris dans un ou plusieurs ateliers
4	Je reçois une confirmation par retour mail que mon dossier est complet et accepté.
5	Je règle en ligne mon inscription pour l’intégralité de l’année.
	ou
5	Je passe à l’accueil du Forum pour des règlements échelonnés et/ou différents modes de paiement.
6	Pour les cours individuels de musique, je me rends à la rencontre avec les professeurs, le mercredi 13 septembre à 17h30 au Forum.
7	Je reprends mes activités au Forum et à l’Espace loisirs jeunesse à partir du lundi 18 septembre.

A PARTIR DU JEUDI 07 SEPTEMBRE

OUVERTURE DES INSCRIPTIONS à tous (il n’y aura plus de priorité) : les nouveaux inscrits auront la possibilité de créer leur compte famille en ligne (à partir du 28/08/2023), mais leur demande d’inscription ne pourra être validée qu’à partir du Jeudi 07 Septembre 2023. Si besoin, un accompagnement sera proposé sur place au Forum, pour la création de votre compte. Et vous pourrez également vous inscrire en direct à l’accueil du Forum après la création de votre compte personnel.

DATES A RETENIR POUR LA RENTREE

REOUVERTURE DE L’ACCUEIL DU FORUM au public :
le Lundi 28 Août à 14h

PRIORITE DES INSCRIPTIONS (pour les adhérents 22/23) :
du lundi 28/08 au mercredi 06/09, uniquement l’après-midi de 13h30 à 19h

OUVERTURE GENERALE DES INSCRIPTIONS :
Dès le Jeudi 07 jusqu’au Vendredi 15 Septembre, uniquement l’après-midi de 13h30 à 19h
Dès le lundi 18 septembre et toute l’année (sur les horaires d’ouverture).

RENCONTRE AVEC LES FAMILLES ET LES ADHERENTS :
(notamment pour fixer les créneaux individuels de musique) : Mercredi 13 Septembre à 17H30 au Forum.

REPRISE DES ATELIERS dans nos lieux :
le Lundi 18 Septembre.